Back-Up’ladıklarımız: Geçen haftanın Back-Up hikayeleri

Mayıs 24 , 2013 - Back-Up, Backupladıklarımız

İşte Back-Up üyelerinden gelen talepler…

Devamını Oku

Kilolarınızı Gizlemenin Sihirli Yolu!

Mayıs 20 , 2013 - Back-Up, Tülin Kermen

Yaz geldi ve hâlâ fazla kilolarınızı veremediyseniz…

Devamını Oku

Yaz Aylarının En Popüler Mekanları!

Mayıs 20 , 2013 - Back-Up, Richie Varon

İşte Yaz Aylarının En Popüler Mekanları
Devamını Oku

Back-Up’ladıklarımız: Geçen haftanın Back-Up hikayeleri

Mayıs 20 , 2013 - Back-Up, Backupladıklarımız

İşte Back-Up üyelerinden gelen talepler…

Devamını Oku

Hamilelik ve Doğum Sonrası Beslenme

Mayıs 13 , 2013 - Back-Up, Cansu Yağız

Annelerimizin de söylediği gibi, herhalde bir kadının başına gelebilecek en güzel ve eşsiz deneyimdir hamilelik süreci.
Devamını Oku

En Çok Sevdiklerimize, En Güzel Hediyeler…

Mayıs 06 , 2013 - Back-Up, Tülin Kermen

Anneler Günü’nde annenize ne hediye alacaksınız? Ya kayınvalidenize? Karar verdiniz mi? İşte bu hafta bu sorularınızın cevabı aşağıdaki satırlarda.

Devamını Oku

Yazla Gelen Sinsi Tehlike!

Nisan 29 , 2013 - Back-Up, Genel

Vektörlerle bulaşan hastalıklar: Ehrlichia, Dirofilaria, Leishmania – Sessiz Katiller…
Devamını Oku

Ben Çok Şanslıyım Çünkü Penceremden Onları Görüyorum…

Nisan 29 , 2013 - Back-Up, Genel, Her Yerden Her Telden

Onları görmem bir tesadüf değil. İstiyorum ki birçok insan onları benim gibi bilsin, görsün, fark etsin, tanışsın, yaşasın…
Devamını Oku

Facebook Twitter Flickr E-Mail RSS RSS Pinterest

Richie Varon Eğlence Danışmanı

Tülin Kermen Stil ve Alışveriş Danışmanı

Ceyda Baza Lezzet Danışmanı

Serhat Sidal Spor ve Fitness Danışmanı

X Dünya mutfakları söz konusu olduğunda, son dönemde gündemde olan ve ilgi çeken mutfaklara örnek verebilir misiniz? Dünya mutfakları deyince Fransa,İtalya gibi başlıca mutfaklar akla geliyor. Ama şu sıralar biraz Amerikan, İspanyol ve Japon mutfağına yönelmiş durumundayız. Steakhouse, hamburger; suşi ve tapas kültürü git gide artmakta. Bunun yanında hâlâ İtalyan mutfağı, pizza ve makarna ile vazgeçilmezlerimiz arasında. Ceyda Baza Evde biriken giymediğim onlarca giysim var ama ya bir gün tekrar moda olurlarsa diye saklamaya devam ediyorum. Onlarla vedalaşmanın kolay bir yolu var mı? Elbette ki var. Her yeni aldığınız eşya için dolabınızdan bir eşya eksiltme yöntemiyle yığılmaya engel olabilirsiniz. Tülin Kermen Yeni bir sezona girerken gardırobumda ilk yenilemem gereken parçalar hangileri olmalı ki fazla masraf yapmadan daha çok kombin yaratabileyim? Kumaşında likralı kıyafetler rahatlığınızı sağlayacaktır. Şık gözükmek ise aksesuarlarla desteklenen bir kıyafetle olur... Tülin Kermen Yaz-kış grip oluyorum ne yapmalıyım? Öncelikle kalın ve kapalı giysiler giymeli, el, ayak diz ve boyun bölgelerini soğuktan olabildiğince korumalısınız. Açık, soğuk alanlarda veya kapalı, kalabalık ve kirli havalı ortamlarda uzun süre bulunmaktan kaçının. C vitamini antikor yapımını artırarak enfeksiyonlara karşı direnci yükseltebilir. Balık yağı ve A vitamini de bu konuda destek verebilir. Yine B kompleks vitaminler de kullanılabilir. Gripten korunmak amacıyla kesinlikle antibiyotik ya da grip ilaçları kullanılmamalı. Dr. Back-Up Kalp hastasıyım uçağa bineceğim ne yapmalıyım? Aslında kalp problemlerinin uçak yolculukları sırasında oluşması çok düşük bir ihtimal... Ama yine de son dört ya da sekiz hafta içinde kalp krizi veya kalp ameliyatı geçirdiyseniz ya da kontrol edemediğiniz kalp yetmezliğiniz varsa uçak yolculukları öncesinde doktorunuza danışmanız gerekiyor. Ayrıca uçuşlar sırasında ilaçlarınızı yanınızda bulundurmanız, bol sıvı almanız, hareketsiz kalmamanız da gerekli... Dr. Back-Up İlk defa birlikte yolculuk yapacağım arkadaşımla yolculuğa dair ortak noktalar arıyorum. Ona hangi doğru soruları sormalıyım? Ne yapmak, ne yemek, nereleri gezmek ister? Kaç günü var? Tatilini nasıl değerlendirmek ister? Nasıl bir otelde kalmayı tercih eder? Back-Up Travel Uzun sürecek bir tatilde, konaklama seçenekleri söz konusunda olduğunda en başta nelere dikkat etmeliyim? Otelin konumu, çevresi, odaları, sunulan hizmetler ve tabii ki yemekler... Back-Up Travel Evde kolaylıkla yapabileceğim hem lezzetli hem de besin değeri yüksek atıştırmalık yemekler neler olabilir? • Çorba çeşitleri, • Salatalar, • Zeytinyağlı sebze yemekleri, • Nohut, kuru fasulye, mercimek gibi posa içeriği yüksek kuru baklagiller, • Az yağlı makarna, • Izgara veya fırında yapılan et, tavuk, balık gibi fazla işlem ve malzeme gerektirmeyen yemekler yapılabilir. Cansu Tektunalı Kısa bir seyahat planı yaparken gideceğim şehri kısa sürede önce hangi özelliklerini keşfetmem gerektiğini nasıl karar vereceğim? Bu tamamen kişisel bir seçim... Kültürel aktivitelerden hoşlanıyorsanız önce şehirdeki müzeleri gezebilir, mimari ilgi alanınıza giriyorsa sarayları, önemli eserleri ziyaret edebilirsiniz. Alışveriş meraklıları dükkanların, pazarların ve alışveriş merkezlerine yönelebilirler. Ama genellikle şehirde ilk olarak ziyaret edilen yer şehir merkezi ve tarihi şehir merkezidir. Back-Up Travel Ofiste birlikte çalıştığım arkadaşım, tarzı hakkında bana sık sık danışıyor ama bence çok rüküş giyiniyor, onu kırmadan bunu nasıl anlatacağım? Sandviç metoduyla önce iki övgü araya bir eleştiri, ardından üc övgü daha. Ama unutmayın o size göre rüküş giyiniyor belki bazı kişilere ve en önemlisi kendisine göre çok şık olabilir. Tülin Kermen Ofiste birlikte çalıştığım arkadaşım, tarzı hakkında bana sık sık danışıyor ama bence çok rüküş giyiniyor, onu kırmadan bunu nasıl anlatacağım? Sandviç metoduyla önce iki övgü araya bir eleştiri, ardından üc övgü daha. Ama unutmayın o size göre rüküş giyiniyor belki bazı kişilere ve en önemlisi kendisine göre çok şık olabilir. Tülin Kermen