Back-Up’ladıklarımız: Geçen haftanın Back-Up hikayeleri

Mayıs 20 , 2013 - Back-Up, Backupladıklarımız

İşte Back-Up üyelerinden gelen talepler…

Devamını Oku

Back-Up’ladıklarımız: Geçen haftanın Back-Up hikayeleri

Mayıs 10 , 2013 - Backupladıklarımız

İşte Back-Up üyelerinden gelen talepler…

Devamını Oku

Back-Up’ladıklarımız: Geçen haftanın Back-Up hikayeleri

Mayıs 06 , 2013 - Backupladıklarımız

İşte Back-Up üyelerinden gelen talepler…

Devamını Oku

Back-Up’ladıklarımız: Geçen haftanın Back-Up hikayeleri

Nisan 29 , 2013 - Backupladıklarımız

İşte Back-Up üyelerinden gelen talepler…

Devamını Oku

Back-Up’ladıklarımız: Geçen haftanın Back-Up hikayeleri

Nisan 19 , 2013 - Backupladıklarımız

İşte Back-Up üyelerinden gelen talepler…

Devamını Oku

Back-Up’ladıklarımız: Geçen haftanın Back-Up hikayeleri

Nisan 12 , 2013 - Backupladıklarımız

İşte Back-Up üyelerinden gelen talepler…

Devamını Oku

Back-Up’ladıklarımız: Geçen haftanın Back-Up hikayeleri

Nisan 05 , 2013 - Back-Up, Backupladıklarımız

İşte Back-Up üyelerinden gelen talepler…

Devamını Oku

Back-Up’ladıklarımız: Geçen haftanın Back-Up hikayeleri

Mart 29 , 2013 - Back-Up, Backupladıklarımız

İşte Back-Up üyelerinden gelen talepler…

Devamını Oku

Facebook Twitter Flickr E-Mail RSS RSS Pinterest

Richie Varon Eğlence Danışmanı

Tülin Kermen Stil ve Alışveriş Danışmanı

Ceyda Baza Lezzet Danışmanı

Serhat Sidal Spor ve Fitness Danışmanı

X Beslenme alışkanlıklarımı değiştirmek için öncelikli olarak nelere dikkat etmeliyim? Bir insanda yanlış olan bir davranışın değişebilmesi için öncelikle kendisine o davranışın neden yanlış olduğu anlatılmalıdır. Bunun için beslenmenin uzmanı olan, diyetisyenden yardım alınabilir. Ayrıca doğru kabul edilen davranışı benimsemiş insanların yanında bulunmak da etkili olacaktır.Bir anda bütün eski alışkanlıkların kaldırılması yerine, yavaş yavaş küçük değişikliklerin yapılması uzun vadede başarıyı getirir. Cansu Tektunalı Çocuklarıma erken yaşta spor sevgisi ve alışkanlığı aşılamak istiyorum, spora başlamak için en uygun yaş hangisi? Çocuğunuz profesyonel bir sporcu mu olacak yoksa spor yapan bir birey mi, öncelikle buna karar vermek gerekir. Her iki koşulda da kitabımızda birçok yerde bahsettiğimiz gibi çocukların branşlaşmadan önce yüzme, atletizm veya jimnastik branşlarından herhangi biriyle veya mümkünse hepsinden belli zamanlarda yararlanmasında fayda olduğunu söylemeliyiz. Bu süreç minimum 10, maksimum 12 yaşa kadar devam etmelidir. Çocuk yaşlarda spor alışkanlıkları kazandırılırken ailelerin yönlendirmeleri elbette çok önemlidir, yönlendirme ile baskıyı birbirinden ayırmak gerekir, burada dikkat edilmesi gereken şey ilk etapta çocuğun oyun ihtiyacının giderilmesidir. Serhat Sidal En yakın arkadaşımın doğum gününü unuttum. Ona öyle bir sürpriz yapmalıyım ki beni affetsin. Şöyle rahat, eğlenceli ama popüler bir mekan olsun ki kendini gecenin yıldızı gibi hissedebilsin... Böyle ani, zor durumlarda panik olmayıp Eğlence Danışmanınızı çekinmeden arayın derim! Richie Varon Hayatta hiç denemediğim kadar yeni bir stile ihtiyacım var, nereden başlamalıyım? En çok beğendiğiniz ünlü artistleri ve tarzları belirleyip ne beğeniyorsanız bir hayatınıza ne kadar uyduğuna bakın ve ardından alışverişini yapın. Tülin Kermen Kısa bir seyahat planı yaparken gideceğim şehri kısa sürede önce hangi özelliklerini keşfetmem gerektiğini nasıl karar vereceğim? Bu tamamen kişisel bir seçim... Kültürel aktivitelerden hoşlanıyorsanız önce şehirdeki müzeleri gezebilir, mimari ilgi alanınıza giriyorsa sarayları, önemli eserleri ziyaret edebilirsiniz. Alışveriş meraklıları dükkanların, pazarların ve alışveriş merkezlerine yönelebilirler. Ama genellikle şehirde ilk olarak ziyaret edilen yer şehir merkezi ve tarihi şehir merkezidir. Back-Up Travel Demir eksikliği neden olur? Demir, kandaki alyuvarlarda hemogloboin şeklinde bulunur. Hemoglobin alyuvarlar aracılığıyla dokulara ve organlara oksijen taşınmasında görev alır. Ayrıca iskelet kasında miyoglobinin yapı taşını oluşturur. Eksikliğinde halsizlik, yorgunluk, bitkinlik, yutma zorlukları, karında gaz ve şişkinlik gibi şikayetler gelişir. Bu tarz şikayetleri olan, çabuk yorulan ve güç kaybeden kişilerin, kan demir bağlama kapasitelerine baktırmaları yararlı olur. Dr. Back-Up İşe giderken giyecek düzgün bir takım yaratamıyorum. Hem ciddi ve şık görünmek hem de rahat olmak istiyorum. Nasıl bir kombin yapmalıyım? Kumaşında likralı kıyafetler rahatlığınızı sağlayacaktır. Şık gözükmek ise aksesuarlarla desteklenen bir kıyafetle olur... Tülin Kermen Yeni bir sezona girerken gardırobumda ilk yenilemem gereken parçalar hangileri olmalı ki fazla masraf yapmadan daha çok kombin yaratabileyim? Kumaşında likralı kıyafetler rahatlığınızı sağlayacaktır. Şık gözükmek ise aksesuarlarla desteklenen bir kıyafetle olur... Tülin Kermen Hayatta hiç denemediğim kadar yeni bir stile ihtiyacım var, nereden başlamalıyım? En çok beğendiğiniz ünlü artistleri ve tarzları belirleyip ne beğeniyorsanız bir hayatınıza ne kadar uyduğuna bakın ve ardından alışverişini yapın. Tülin Kermen Deriye kortizonlu pomatların devamlı uygulanması sakıncalı mı? Her ilaç gibi kortizonlu ilaçların da çeşitli yan etkileri vardır ve uzun süre kullanıldığında er ya da geç yan etkileri ortaya çıkar. Ama kortizonlu ilaçlar egzamanın belirtilere yönelik de olsa vazgeçilmez tedavi araçlarıdır. Bu nedenle kullanılmaları zorunludur. Yine de bu ilaçlar ancak uzman denetiminde kullanılabilir. Dr. Back-Up Dünya mutfağı ile ilgileniyor ve yeni yemekler yapmayı öğrenmek istiyorum, işe hangi mutfaktan başlamalıyım? Dünya mutfakları hakkında bilgi almak için ilk önce öğrenmeniz gereken mutfak, Fransız mutfağıdır. Çünkü kesme teknikleri, sos yapım teknikleri, pişirme teknikleri öğrenmeniz gereken adımlar. Daha sonra İtalyan mutfağı ile hamur işlerini öğrenmenizi tavsiye ederim. İspanya\’dan tapas kültürünü, Türkiye\’den Osmanlı mutfağını ve geleneksel Türk yemeklerini öğrenerek devam edebilirsiniz. Ceyda Baza